Překážkový běh - překonávání překážek
Předškolní atletika - osvojování atletických dovedností
Mladší školní věk - metodické postupy
Předškolní atletika
Metodická řada nácviku překážkového běhu je v předškolní atletice velmi podobný nácviku u kategorie mladšího školního věku. Velikost překážek musíme ovšem přizpůsobit dětem a jejich dovednostem. Doporučujeme, aby překážky byly bezpečné, lehce převrhnutelné, barevné a hravé. Nemusí se vždy jednak přímo o překážkový běh, velmi vhodné je pro tuto kategorii překonávaní jakýchkoliv překážek a jakýmkoliv způsobem.
Jako příklad uvádíme tréninkovou jednotku zaměřenou na překážky u předškolních dětí Umlaufové (2023).
Mladší školní běh
Metodická řada pro nácvik překážkového běhu
- Přeběhy velmi nízkých překážek, met, švihadel... - jednokrokový rytmus
- Přeběhy velmi nízkých překážek, met,... - vícekrokový rytmus
- Přeběhy nízkých překážek
- Soutěže a štafetové běhy
Dbáme: Běh po špičkách, aktivní práce paží, plynulost pohybu, aktivní "útok na překážku" (= odraz směrem do překážky), aktivní práce dolních končetin při překonávání překážek
Chyba: Nášlap přes patu, záklon při odrazu, běh s nízkými koleny, pasivní "vláčení" nohy za překážkou, "cupitání"
Pomůcky: mety, kloboučky, pěnové překážky, papírové krabice, položená švihadla